Der Workshop "Bewusst im Zyklus" beginnt direkt mit einem Quiz, um dein Wissen um den Menstruationszyklus aufzufrischen und Mythen und Halbwahrheiten rund um das Thema Menstruation und Fruchtbarkeit aus dem Weg zu räumen. Mithilfe von anschaulichen Übungen wirst du neue Zusammenhänge erkennen und diese in Bezug zu deinem eigenen Körper setzen können.

Inhalt
 

• Lerne deinen Zyklus auf ganzheitlicher Ebene kennen

• Tools und Methoden zur genauen Beobachtung und Dokumentation des eigenen Zyklus ("Symptothermale Methode")

• Zyklus Phasen erkunden:

  • Menstruation: Körperliche Veränderungen und Übungen zum Loslassen auf ganzheitlicher Ebene

  • Follikelphase: Energie steigern und kreative Potenziale nutzen

  • Ovulation: Fruchtbarkeit verstehen und den eigenen Körper feiern

  • Lutealphase: Individuelle Selbstfürsorge und Stressmanagement

• Geleitete Übungen zur Selbstreflexion

• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

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